有这么一座小城，自带「旅行氛围感」。
这里有湛蓝的海，干净的云，也有百年洋楼，市井老街，人们走在街道的尽头，就可以看到浩瀚的大海。
自带旧时光的滤镜，这座小城堪称「反内卷先锋」。
走在城中人人优哉游哉，晒着太阳发呆才是这里的生活本质，骑上摩托就能轻松逛城，每日吃吃喝喝，烟火气十足。
从早到晚都有小店开着，用物价惊艳外来的旅人。
2元一个生蚝，3元一碟肠粉，6元的糖水吃不停，还有粉面、小吃、早茶连成片，热闹的夜市狂吃8顿，钱包都还是鼓的。
官方唯一认证“海鲜美食之都”，没人会觉得不好吃。
它还是“中国对虾之都”、“鱼米之乡”、“生蚝之乡”。一个“鲜”字足矣形容这里，吹着海风吃海鲜，真的很舒服。
被誉为中国“蜜罐”，热带水果不断档，菠萝多成海。
全中国最好吃的菠萝之一就在这，面积足足有5个澳门一样大，像是长在陆地上的“菠萝的海”，还有木瓜、荔枝，便宜到让你怀疑人生。
满大街除了生蚝香、菠萝香，还有咖啡香。
很难想到小城大街小巷走几步就有一家咖啡馆。不大的咖啡馆，破败又文艺，刚好能盛放疲惫的灵魂。
不管你是什么样的旅人，它总有吸引你的理由。
或是法式的情调、古老的骑楼，或是吃不完的海鲜，香甜的菠萝木瓜，或是充满电影感的街道，或是那份难得的烟火气。
这里就是湛江。
在这你完全可以不顾时间，放慢脚步，从天明吃到天黑，满满都是幸福。
今天瞧妹为大家整理好了在湛江的一日三餐最强攻略，收好去湛江玩吧
早上6点，湛江准时醒来
去吃一碗热腾腾的粉
/ 肠粉 /
支撑湛江人早上六点早起的动力，就是一碗热腾腾、香喷喷的肠粉。
爱吃肠粉的湛江人，每一个都是肠粉专家。他们对肠粉的要求格外严格，一定要米浆鲜榨，皮很薄却又有韧性的肠粉。
配上当地人特制的酱汁，就像在宣纸上撒墨，仿若一种艺术。蒜蓉和芝麻油的香气扑面而来，忍不住就分泌唾液。
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挺香美食
店铺不大，也就十个平方，烟火气很浓。每天早上都能听到店员用当地话吆喝的声音。
在这里吃一趟，总觉得自己也融入到了湛江的日子里。12元一份的拉粉皇，用料很足，一份就能饱。
拉粉皇里有咸香的叉烧、还有爽滑的牛肉，鲜灵灵的虾，还有猪肉，都附在肠粉上，好吃极了。
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文清粥店
就在居民楼下的早餐店，做的就是街坊生意，价格自然都非常实惠，分量也很足，对味道的把控更加严格。
他们家的肠粉一碟只要2.5元，白芝麻和蒜蓉的料足足的。肠粉质地很薄，配上特制的酱油，香甜无比。
还有猪杂粉也很好吃，分量特别足，梅头肉的口感很棒，再配上一份菜干粥，菜干和虾米满到溢出来。吃完喝完浑身热乎乎的。
/ 竹卷粉 /
在湛江还有一道与肠粉很像的美食，叫竹卷粉。比起肠粉，竹卷粉的皮更加有韧性，也很有弹性。
竹卷粉可以卷尽一切，什么都能往粉里塞。萝卜丝、木耳丝、豆芽、蛋丝，什么都能混着米香味吃。
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森哥竹卷粉
他家的竹卷粉很有嚼劲，皮都是一片片现擀的，却只需要3.5元，真的很划算。
往皮子上铺满了馅料，再卷起来，香脆的口感混着米香特别神奇。
这家的酱料很有特色，每次来森哥都会倒上很多酱汁，糯叽叽的的粉，带着甜味的酱汁，一口就能丢魂！
/ 湛江捞粉 /
《隐秘的角落》中一碗海鲜捞粉，让大家认识了湛江早晨烟火气的一面，更不知让多少人嘴馋。
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马三姐海鲜捞粉
这家店最大的特色，就是围着水井头吃捞粉。天热的时候，在水井边吃，烟火气十足，暑气也消了一大半。
捞粉里的海鲜很多，虾、沙虫、扇贝满满一碗，仿佛要溢出来一般。再配上一份老井油条，吃的饱饱的。
粉是浓酱甜口的，料也很足，小孩子会更爱吃。不过排队实在太久了，有时间可以试一试。
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榕树湾美食坊
《隐秘的角落》里的店铺，原来就在水井边，后来就搬到了其它地方。这家的韭菜油是其他城市没有吃过的香气。
虽然20元一份的早餐很奢侈，但是海鲜捞粉和牛肉捞粉，碗里都满满当当的，分量实在没话说。
赤坎这边的粉比较厚，也很滑，吃起来特别的劲道很有嚼劲。粉裹着海鲜，每一口都带着浓香味。
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吴记牛肉捞面
他们家的味道也是一流。最大的特色就是配的炒辣椒，往面里倒进去拌一拌，又香又辣，味道一流。
店里面的东西怎么点都不踩雷，不说完美却也很好吃了，闭着眼睛点。
/ 牛腩粉 /
湛江人还离不开牛腩粉，不过当地人口味也不一样，赤坎喜欢厚粉，霞山喜欢薄粉。
软软糯糯却又劲道弹滑，“刺溜”一声吸进嘴里，口腔中都是牛肉的肉香气，一天的精气神都来了。
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化州牛杂粉
十几年的老字号，好吃到几乎路过这条步行街，都要来吃一趟这里的牛杂粉，老板娘也是地地道道的化州人。
只需11元一份的牛杂粉，牛肉特别多，嚼起来很有嚼劲，汤底也很清甜，喝上一口浑身舒畅。
他家的豆瓣酱，是特制的味道，据说这就是湛江人小时候常吃的豆瓣酱，现在已经很少了。牛肉蘸上豆瓣酱，别样美味。
/ 肉酱粉 /
普通的肠粉还不够，越吃越得劲的湛江肉酱肠粉，更加美味。拌了满满肉酱的粉，真的能让一天都变得格外美好。
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叻记肉酱粉
这家店也是湛江的老店了，你在这几乎看不到什么外地人，只能看到穿着拖鞋打扮随意的当地人，过来吃吃。
叻记最有名的还是他家的肉酱粉。粉很顺滑，而且特别贴别的薄，粉皮配合着肉酱和韭菜油，香极了。
肉酱粉只要6元，很划算。店里的淡咖喱牛杂，小份的也只需要10元，咖喱味很浓，牛杂也很大块。
或者再点一份排骨和墨鱼饼。排骨很香嫩，墨鱼饼更是带着淡淡的墨鱼香味，吃一口还有照烧汁的鲜甜。
/ 蛤篓粽 /
不想吃粉面油条，那就尝一尝湛江的蛤篓粽吧。蛤篓是一种叶子，将它捣碎后加进糯米里，里面还有绿豆馅料。
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梁记绿豆粽
它家的蛤篓粽特别正宗，里面还有草药的清香。种类很多，肥肉绿豆的、栗子绿豆的、瘦肉绿豆的。
但每一种里面都有绿豆，咬一口馅料里的绿豆也很绵软，吃一口就唇齿留香。
午餐晚餐，肉食者天堂
湛江鸡、鸭仔饭
/ 湛江鸡 /
如果说湛江蚝是美食届的霸主，那么湛江鸡就是吃货眼里的“陆地神仙”！
文火浓汤将“三大名鸡”之首的湛江鸡煮至8、9成熟，直到呈现诱人的金黄色才算完美！
尝一口，鸡肉紧实，鸡皮肥美不腻，简直鲜到掉眉！
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廉江安铺镇
廉江的安铺鸡是湛江鸡的代表作，可以说是站在中国吃鸡鄙视链顶端了。
安铺鸡用的是阉鸡，鸡很大一只，足足有七八斤重，肉也很肥嫩，点上一只就能让人吃的过瘾。
再蘸上一碟沙姜蘸料，蘸满酱料的鸡肉送入口中，一口咬下去鸡皮爽脆，鸡胸肉一点都不柴，鸡味特别足。
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巫记鸡饭店
一家让你专心“吃鸡的店”，白切鸡上榜热门榜TOP1，是本地人常光顾的老店。
他家白切鸡表皮很有光泽，鸡肉嫩滑，配有两种酱汁，还有盐焗鸡也是招，鸡肉味真的很香，在唇齿间蔓延。
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铭记鸡煲
除了盐焗鸡、白切鸡，湛江人还喜欢吃鸡煲。鸡煲种类还特别多，椰子鸡算是常见的，还有薄荷鸡煲、榴莲鸡煲、羊胎盘鸡煲...
冬天来的时候最适合一份鸡煲，热乎乎的满是人间烟火气，鸡肉还很鲜嫩，紧实弹牙。
/ 鸭仔饭 /
湛江人不止鸡做的好吃，鸭也同样让人迈不开腿！
油香肥嫩的鸭肉和晶莹的米饭拌开，一起扒进嘴里，那个香味简直要从头顶冲出来，也太伤饭了！
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北桥鸭仔饭
有20多年历史的北桥鸭仔饭店，敢用鸭仔饭当名字，足以看到有两把刷子。
一碗鸭油饭配上一份鸭血白菜汤，再配上一份白切鸭，虽然简单，却足够暖你的胃。
吸饱了鸭汤的米饭，一颗颗一粒粒都浸满了鸭的香味，扒拉一口饭，真的香极了。
/ 牛杂 /
牛杂煲可以说是非常完美的“牛内脏全家福”，晚上吃一份热乎乎的牛杂煲，幸福感爆棚。
经过长时间颜值的牛杂，加上调料一起焖熟。如此一来，牛杂汤变得非常浓稠，刚上桌就能闻到扑鼻的香味了。
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顺和牛杂
当地收录了7年的老店，位于「赤坎老街」小巷中。很多湛江人都说这是当地人最爱吃的牛杂店。
顺和牛杂都是现煮的，那香味诱人无比，按斤来称，75元一斤。牛肉也很大块，调料很是丰富。
三五知己坐在电磁炉旁边涮涮锅，加入了辣椒酱、酱料、豆瓣酱等的牛杂，口感一绝。
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香津牛杂
香津牛杂算是当地的人气王，也是开了十几年，经常晚上十一点多，店里也是坐满了人。
牛杂现串，汤底用了药材，再加上自制酱汁，味道很浓郁。30多块钱，就能吃得很饱了。
夜宵少不了烤生蚝
再饮碗夜粥，吹吹海风
/ 湛江海鲜 /
湛江的海鲜味道绝对是数一数二的，三面环海的湛江，卷食着南海海域最鲜灵的美味。
来这里吃海鲜，鲜味无孔不入。因为海鲜资源丰富，连带着湛江人都对海鲜格外的挑剔。
只有当天现捞上来的，还活蹦乱跳的，带着海腥味的海鲜才称之为海鲜。晚上的夜宵也少不了海鲜。
尤其是这里的生蚝，吸引着无数人前来。
大街小巷随处可见烤生蚝的摊子，1-2块钱就能吃到肥美鲜嫩的生蚝，这性价就是吃货心中的YYDS。
除了生蚝还有比手掌还大很多的对虾，鲜嫩无比。还有在湛江也很可贵的黄油蟹，肆意豪放。
湛江人还爱吃沙虫。蒜蓉蒸沙虫、沙虫汤，都鲜嫩的不得了，一口吃进嘴里，鲜掉了眉毛。
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绿林食坊
这里是湛江最大的夜宵大排档基地，生蚝店铺特别多，还有很多其他海鲜店，每天都很热闹。
绿林食坊里面的烧蚝皇特别有名。这家店在《人生一串》里面出现过，地道的大排档风格。
蒜蓉烤生蚝、芝士生蚝、还有海鲜粥、湿辣牛肉都是经典菜品。一到夜晚，这里就是一个极具人间烟火气的深夜食堂。
吹着海风，一边吃生蚝，一边撸串，一边聊天，喝点小酒，把所有的烦恼都抛到了脑后。
/ 海鲜粥 /
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福贵粥档
每晚8点这家的粥档都坐满了人。12块钱一份的海鲜粥，胃口小的，甚至可以够2个人吃。
主角海鲜粥分量超级足，一堆海虾、沙螺、生蚝超多海鲜，越吃越惊喜。
快收摊子的时候，老板会给你加很多很多料，买了一份感觉像是两份一样。
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老嘢粥档
湛江超级火的一家粥铺，这里的粥都是现熬现吃的，海鲜特别的足。
味道就跟从海里现捞上来一样鲜灵，随便一勺都是满满的料，原汁原味简直一绝。
/ 湿辣牛肉 /
几串湿辣牛肉，可是湛江人的心头宝。
切得薄薄的牛肉穿串在竹签上，刷了一层湿辣酱料，每一口都又香又嫩又湿。
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谢隆轩美食店
这家店是湿辣牛肉的始祖，藏着湛江人的回忆。三五好友在不大的桌子上，一起吃串喝酒聊天。
让人上瘾的湿辣牛肉串，每一口都回味无穷，撒上特制的酱料，吃好几串都不够。
/ 湛江炒粉 /
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三叔炒粉
一直都觉得学校旁边的小吃，是最好吃的。在湛江广东海洋大学对面的炒粉摊，是货真价实的排队王。
从下午一直排到深夜，炒粉的香气扑面而来，混合着辣椒味，锅气十足。
一盒蛋炒河粉，只需8块钱，却足够吃的饱饱的。
下午茶安排走起
小吃、糖水、香甜水果
/ 虾饼 /
湛江的炸虾片可以用“豪横”二字来形容。这里本来就盛产大虾，其他地方用整只大虾是奢侈，在这却是日常。
不仅块头大，虾肉厚，吃一口就能感受到无与伦比的“鲜”。炸成饼后，自带浓浓饼香，双重香味，爽的不要不要的。
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二嫂虾饼店
能被称为湛江TOP1的虾饼，排队人气王，就在「赤坎老街」的巷子里。
他家超大一个饼，一个饼配4条虾，普通虾饼5元，加料的有10元的，还有捞牛鱼饼也值得一试。
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陈亚姨小吃
这家店可以说是炸货控们的狂欢地了，二十多个年头。最出名的就是炸虾饼，有5条鲜虾藏在里面哟。
还有炸香蕉也是经典，5元可以吃两根。
/ 簸箕炊 /
说起湛江小吃，簸箕炊一定榜上有名，它最早因采用竹篾编制而成的簸箕为盛具而著称。
雪白的簸箕炊，米香浓郁，味道香甜。不知道被多少小孩子惦记。爱吃辣的小朋友一定要加上辣酱。
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四爹簸箕炊
这是一家开了十多年的老店，他家一般13：00就收摊了，所以想去的小伙伴一定要趁早。
四爹簸箕炊7元一份，分量很足，被淋上浓酱的微辣芝麻簸箕炊，加上锦上添花的白芝麻，很是可口。
/ 炸炸嘢 /
炸炸嘢是湛江的特色小吃，在这里“万物皆可炸”。而且湛江有能力做到炸的都好吃。
香肠、香菇、包心菜、腐皮卷等等往油锅里滚了一圈，酥酥脆脆，再蘸上特制的酱料，香的不得了。
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骑楼炸炸嘢
很多湛江人的回忆都是在骑楼炸炸嘢里面。穿着校服的学生坐在店里，一口一个，留下满满的回忆。
他们家最好吃的还是炸香蕉。酥酥脆脆的，咬一口里面竟然还带着炼乳，趁热吃格外香甜。
/ 糖水 /
在湛江，糖水就是一种生活方式。陪伴几代人成长的甜品，不管走到哪儿，都会非常想念它。
而且，湛江的糖水铺子也是遍地开花，有时随便乱入一条小巷都能见到，心里都甜蜜蜜的。
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喜盈门糖水
湛江老字号糖水铺，尤其是赤坎人，基本家喻户晓。他家的糖水都很便宜，5-8元就能吃一碗。
店里面的5元的鸳鸯糊，就是芝麻糊中加一大勺的花生糊，满满当当一碗特别实在，很浓稠甜度却刚刚好。
还有店里的香滑椰汁豆腐花也超级好吃！豆腐花超级多，椰汁入口很浓郁，还有豆腐的香气。
吃一口就立刻爱上了。
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瘦鬼老档糖水铺
从1992年就开了的糖水店，绝对是湛江人的私藏。他家的糖水种类多、口感还特别好。
玉米马蹄薯粉粒特很清甜，马蹄咬一口就很清香。红豆糖水绵软沁爽，还有招牌的绿豆糖水，古早味让人着迷。
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胡须佬椰子档
人均3元钱一杯的平价椰子汁，都是现榨的，开了很多年了。比起奶茶，附近的街坊更爱这的椰子汁。
原味的椰子汁，喝起来清清爽爽的，还带着椰肉的清香。喝完之后再顺带在旁边买个椰子回家煲汤喝。
/ 咖啡 /
湛江的咖啡店真的太多太多了，随便走几步就能看到一家。破败的店铺装修中满是文艺气息。
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单车咖啡
那么多咖啡店中，有一家很特殊。
就在大街上，自行车便是它的摊子。咖啡有种神奇的魔力，不管在哪都不失优雅。
/ 徐闻菠萝 /
湛江有着世界一流的菠萝，甜度很高，香气也很浓郁。
下午茶吃点小吃，最适合配上湛江的菠萝、荔枝、龙眼和香蕉，甜蜜蜜的甜到 了心里。
湛江小贴士
👉关于行程：推荐3~4天，第一天路线，市区金沙湾-海湾大桥-中澳友谊花园，第二天可以去赤坎老街-观海长廊-海滨公园+渔港公园，第三天打卡中国大陆南极村+南极村艺术家部落，如果时间充足，第四天可以去周边海岛，特呈岛+硇洲岛+仙女岛
👉关于美食：赤坎有名的店推荐——烧蚝帮（多家分店）、喜盈门、马三姐海鲜捞粉店、骑楼炸炸野、荣记生蚝鸡煲、顺和牛杂、四爹簸箕炊、才记早餐 店、一仔牛腩粉、；霞山的推荐店铺——老友记美食、湛江烧蚝王、黄师傅湿辣牛肉、森哥竹卷粉、海鲜汤牛肉面
👉关于住宿：湛江啊，无论住哪里都是海景房呀(●'◡'●)
小尾巴
海边和老城，
仿佛是两个世界。
大海是乌托邦的浪漫，
而老城却是满满的烟火气。
湛江有条赤坎老街，
有人说它最有旧时的味道；
广东有个湛江，
我们说它是海的故乡。
